Opdracht mentaal: Leven in het nu
Wat betekent het voor jou om in het moment te leven? Voel hoe het is om gewoon hier te zijn… zonder verleden, zonder toekomst. Ontdek…...
Auteur: lisette
Opdracht mentaal: Behoeftes
In deze opdracht mag jij jezelf een week gunnen van reflectie op je mentale wereld. Welke prikkels voeden je, en welke halen je uit balans?…...
Oefening mentaal: Gedachten waarnemen
Neem een moment van rust, sluit je ogen, adem diep in en uit.Laat je meevoeren naar je innerlijke wereld en ervaar welke gedachten vanzelf opkomen.…...
Oefening mentaal: Ruimte maken
Zoek een plek waar je tot jezelf kunt komen, in de natuur of in stilte thuis.Sta open voor alles wat je ziet, hoort en voelt,…...
Meditatie mentaal: Observeren
Laat je lichaam landen tussen hemel en aarde en keer met je aandacht naar binnen. Verken het landschap van je gedachten, zonder erin mee te…...
Oefening mentaal: Basisbehoeften
Door middel van deze oefening duik je in fundamentele behoeften zoals veiligheid, liefde, erkenning en verbondenheid met anderen. Ontdek hoe onvervulde behoeften in je jeugd…...
Meditatie mentaal: Waarnemen
Word de waarnemer van je eigen denkgeest en innerlijke stemmen die dagelijks je stemming beïnvloeden in deze meditatie. Onderzoek welke gedachten en stemmen werkelijk van…...
Meditatie mentaal: Rol nieuwe wereld
Stem je af op de huidige wereld en voel intuïtief wat er mag veranderen om meer liefde, balans en waarheid te brengen. Creëer een heldere…...
Meditatie mentaal: Observeren
Is alles wat je lichaam, hoofd en emoties zich herinneren echt wie je bent, of slechts een verzameling ervaringen? Observeer je levensfilm van een afstand,…...
Meditatie mentaal: Leerzaam
Richt je aandacht op negatieve situaties of gebeurtenissen die je recent hebt meegemaakt. Ontdek hoe je negativiteit kunt ombuigen naar positiviteit door de lessen en…...