Oefening emotioneel: Ego vs. zelf
In deze oefening onderzoek je neiging om anderen of situaties te veroordelen. Ontdek hoe deze oordelen functioneren als een spiegel naar jezelf en je eigen…...
Tag: Emotioneel
Oefening emotioneel: Affirmatie
Duik in een uitdagende jeugdherinnering. Identificeer wat je toen nodig had. Vertaal die behoefte naar een positieve affirmatie als dagelijks cadeautje aan je jongere zelf.…...
Oefening emotioneel: Geïnspireerd
Reflecteer op een inspirerende gebeurtenis van de dag. Wat of wie inspireerde jou? Wat voelde je, en wat zegt dit over jou? Ontdek welke inzichten…...
Meditatie emotioneel: Herkenning in jezelf
Als HSP, hoe beïnvloeden interne en externe prikkels jouw welzijn? Herken je een leegloop of overprikkeling? Wat geeft jou energie of rust? Onderzoek je unieke…...
Meditatie emotioneel: Verbinding kleine ik
Deze meditatie is gericht op het bewust verwelkomen van- en het verbinden met je ‘kleine ik’ (innerlijk kind). Je gebruikt affirmaties, hardop of in gedachten,…...
Oefening emotioneel: Fundament
Een oefening om het fundament van wie je nu bent te onderzoeken, door terug te gaan naar vroege, betekenisvolle jeugdherinneringen. Je verkent de blijvende impact…...
Oefening emotioneel: Dankbaarheid
Deze oefening stimuleert het voelen van dankbaarheid, met name voor tegenslagen en moeilijke ervaringen. Door bewust stil te staan bij de lessen die deze momenten…...
Oefening emotioneel: Blinde vlekken
Een oefening om je ‘blinde vlekken’ te onthullen en te omarmen. Je onderzoekt welk gedrag je liever niet bij jezelf ziet of waar je oordelen…...
Oefening emotioneel: Emotioneel gevoed
Een oefening om emotioneel gevoed te worden. Je maakt gebruik van positieve herinneringen vol dankbaarheid en liefde om jezelf innerlijk te vullen. Vervolgens pas je…...
Oefening emotioneel: Vandaag geraakt
Een reflectieve oefening voor het einde van de dag, gericht op het doorgronden van momenten waarop je emotioneel geraakt werd. Door terug te kijken op…...