Deze oefening stimuleert het voelen van dankbaarheid, met name voor tegenslagen en moeilijke ervaringen. Door bewust stil te staan bij de lessen die deze momenten…...

Een oefening om het fundament van wie je nu bent te onderzoeken, door terug te gaan naar vroege, betekenisvolle jeugdherinneringen. Je verkent de blijvende impact…...

Reflecteer op een inspirerende gebeurtenis van de dag. Wat of wie inspireerde jou? Wat voelde je, en wat zegt dit over jou? Ontdek welke inzichten…...

Duik in een uitdagende jeugdherinnering. Identificeer wat je toen nodig had. Vertaal die behoefte naar een positieve affirmatie als dagelijks cadeautje aan je jongere zelf.…...

In deze oefening onderzoek je neiging om anderen of situaties te veroordelen. Ontdek hoe deze oordelen functioneren als een spiegel naar jezelf en je eigen…...

Ga terug naar momenten waarop je in een emotionele valkuil stapte. Visualiseer de situatie, onderzoek je gedrag en gevoel. Wat had je nodig, wat belemmert…...