Meditatie emotioneel: flow en valkuilen
Deze meditatie gebruikt een visualisatie van een riviertje om jouw reis in flow te symboliseren. Je verkent vol vertrouwen een nieuw landschap en laat je…...
Meditatie emotioneel: Hier en nu
Deze meditatie is gericht op het vergroten van jouw aanwezigheid in het hier en nu. Visualiseer drie ballen die je verleden, heden en toekomst voorstellen…...
Meditatie emotioneel: innerlijk kind
Met deze meditatie maak je contact met het kind in jou. Vanuit jouw volwassen, liefdevolle zelf geef je het kind troost, steun en veiligheid in…...
Meditatie emotioneel: Loslaten
Deze meditatie begeleidt je bij het onderzoeken en loslaten van dat wat je niet langer dient. Stem je af op de behoeften die naar voren…...
Meditatie emotioneel: Positieve emoties
Deze meditatie helpt je bewust te worden van jouw innerlijke kracht om je trilling te verhogen. Maak contact met jouw kern en ontdek wat jou…...
Meditatie emotioneel: Schaduw
Deze meditatie nodigt je uit om jouw schaduwkanten te omarmen. Focus op een basisbehoefte en de mogelijke pijn die daaronder ligt, en laat deze pijn…...
Oefening emotioneel: Spiegeltje
Deze oefening biedt een krachtige manier om onvoorwaardelijke zelfliefde te verkennen en te beoefenen. Door je te verbinden met je reflectie, kijk je diep naar…...
Oefening emotioneel: Vandaag geraakt
Een reflectieve oefening voor het einde van de dag, gericht op het doorgronden van momenten waarop je emotioneel geraakt werd. Door terug te kijken op…...
Oefening emotioneel: Emotioneel gevoed
Een oefening om emotioneel gevoed te worden. Je maakt gebruik van positieve herinneringen vol dankbaarheid en liefde om jezelf innerlijk te vullen. Vervolgens pas je…...
Oefening emotioneel: Blinde vlekken
Een oefening om je ‘blinde vlekken’ te onthullen en te omarmen. Je onderzoekt welk gedrag je liever niet bij jezelf ziet of waar je oordelen…...